INGREDIENTES:
½ MORRON
1 CEBOLLA
½ BERENJENA
1 ZUQUINI CHICO
PECHUGAS DE POLLO
AJO1 DIENTE
PREPARACION:
CORTAR EN CUBO CHICOS LAS
BERENJENAS,EL ZUQUINI,LA CEBOLLA ,EL MORRON Y PICAR EL AJO OPCIONAL.EN UNA
SARTEN BIEN CALIENTE COLOCAR ROCIO VEGETAL O ½ CUCHARADITA DE ACEITE DE OLICA Y
COLOCAR LA BERENJENA HASTA QUE SE COCINE UN POCO,LUEGO AGREGAR EL ZUQUINI Y
COCINAR UN POCO MAS.POR ULTIMO AGREGAR LA CEBOLLA, EL MORRON Y EL AJO PICADO AGREGAR
SAL Y DEJAR COCINAR.SI VEN QUE QUEDA UN POCO CRUDO LOS VEGETALES AGREGARLE UN
CHORRITO DE AGUA PARA NO AGREGARLE MAS AGUA.DEJAR ENFRIAR DE UN DIA PARA EL
OTRO.MIENTRAS TANDO CON UN CUCHILLO BIEN FILOSO HACERLE U BOLSILLO A LA
PECHUGA.CON UNA CUCHARA O CON UNA MANGA
RELLENAR LA PECHUGA.LLEVARLAS AL FRIO.PARA COCINARLA EN UNA SARTEN CON ROCIO
VEGETAL SELLARLA Y COLOCARLE JUGO DE UN LIMON Y LLEVARLO AL HORNO POR 20
MINUTOS.SI QUIEREN LO PUEDEN COCINAR DIRECTAMENTE EN EL HORNO O EN UNA
VAPORIERA.TAMBIEN SE QUIERENSE PUEDEN GUARDAR EN EL FREEZER .FREEZELAN CON UN
SEPARADOR EN EL PLATO Y POR SEPARADO SINO CUANDO LAS QUIERAN HACER NO VAN A
PODER DESPEGARLAS.SE PUEDE ACOMPAÑAR CON ARROZ ,PURE,ENSALADA.